Приложение № 15
к АООП НОО с ТНР (5-1)
МАОУ «СОШ № 4» АМО СО

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 1 – 4 классов

Асбест 2026

1

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне начального общего образования
составлена на основе требований к результатам освоения программы начального общего
образования ФГОС НОО, а также ориентирована на целевые приоритеты духовнонравственного развития, воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в
федеральной рабочей программе воспитания.
При создании программы по физической культуре учитывались потребности
современного российского общества в физически крепком и деятельном подрастающем
поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа
жизни, использовать ценности физической культуры для саморазвития, самоопределения
и самореализации.
В программе по физической культуре нашли свое отражение объективно
сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия
деятельности образовательных организаций, запросы родителей обучающихся,
педагогических работников на обновление содержания образовательного процесса,
внедрение в его практику современных подходов, новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное значение в
онтогенезе обучающихся. Оно активно воздействует на развитие их физической,
психической и социальной природы, содействует укреплению здоровья, повышению
защитных свойств организма, развитию памяти, внимания и мышления, предметно
ориентируется на активное вовлечение обучающихся в самостоятельные занятия
физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре на уровне начального общего
образования является формирование у обучающихся основ здорового образа жизни,
активной творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий
физическими упражнениями. Достижение данной цели обеспечивается ориентацией
учебного предмета на укрепление и сохранение здоровья обучающихся, приобретение
ими знаний и способов самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и
освоение физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура» заключается в
формировании у обучающихся необходимого и достаточного физического здоровья,
уровня развития физических качеств и обучения физическим упражнениям разной
функциональной направленности. Существенным достижением такой ориентации
является постепенное вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения
ими знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными играми,
коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения физкультминуток и
утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений за физическим развитием и
физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в приобщении
обучающихся к истории и традициям физической культуры и спорта народов России,
формировании интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом,
осознании роли занятий физической культурой в укреплении здоровья, организации
активного отдыха и досуга. В процессе обучения у обучающихся активно формируются
положительные навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками

2

и учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по физической
культуре для начального общего образования являются базовые положения личностнодеятельностного подхода, ориентирующие педагогический процесс на развитие целостной
личности обучающихся. Достижение целостного развития становится возможным
благодаря освоению обучающимися двигательной деятельности, представляющей собой
основу содержания учебного предмета «Физическая культура». Двигательная
деятельность оказывает активное влияние на развитие психической и социальной природы
обучающихся. Как и любая деятельность, она включает в себя информационный,
операциональный и мотивационно-процессуальный компоненты, которые находят своё
отражение в соответствующих дидактических линиях учебного предмета.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и подготовки
обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру программы по физической
культуре в раздел «Физическое совершенствование» вводится образовательный модуль
«Прикладно-ориентированная физическая культура». Данный модуль позволит
удовлетворить интересы обучающихся в занятиях спортом и активном участии в
спортивных соревнованиях, развитии национальных форм соревновательной деятельности
и систем физического воспитания.
Содержание программы по физической культуре изложено по годам обучения и
раскрывает основные её содержательные линии, обязательные для изучения в каждом
классе: «Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной деятельности» и
«Физическое совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные и
предметные результаты.
Результативность освоения учебного предмета обучающимися достигается
посредством современных научно обоснованных инновационных средств, методов и форм
обучения, информационно-коммуникативных технологий и передового педагогического
опыта.
Общее число, рекомендованных для изучения физической культуры по варианту
№ 1 федерального учебного плана – 303 часа: в 1 классе – 99 часов (3 часа в неделю),
во 2 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 3 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 4 классе
– 68 часов (2часа в неделю).

3

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом
по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке. Связь
физических упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних
людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и
комплексы упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для
физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в
спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения
лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги, стоя на
месте, повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному с равномерной
скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и
бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической скакалкой, стилизованные
гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и
животе, подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в положении упор лёжа,
прыжки в группировке, толчком двумя ногами, прыжки в упоре на руки, толчком двумя
ногами.
Лыжная подготовка
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника. Передвижение на лыжах
ступающим шагом (без палок). Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с места толчком
двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

4

2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых соревнований.
Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека: сила,
быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их измерения. Составление
дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и
физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые команды в
построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо
и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной
и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со
скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с
гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках.
Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на лыжах:
передвижение двухшажным попеременным ходом, спуск с небольшого склона в основной
стойке, торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время
спуска.
Лёгкая атлетика
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами
с места, в движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта.
Прыжок в высоту с прямого разбега. Ходьба по гимнастической скамейке с изменением
скорости и направления движения. Беговые сложно-координационные упражнения:
ускорения из разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол, футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических
качеств средствами подвижных и спортивных игр.

5

3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов, населявших
территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры:
общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные признаки и
предназначение. Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение
руки под грудь). Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках
физической культуры. Дозирование физических упражнений для комплексов
физкультминутки и утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию
физических качеств на учебный год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной
и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и
физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из колонны по
одному в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения в лазании по канату в
три приёма. Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными
способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения
рук, приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по наклонной
гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и
движением руками, приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом
правым и левым боком по нижней жерди, лазанье разноимённым способом. Прыжки через
скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и
левой ноге, прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с
изменением положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук,
ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча из-за
головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения скоростной и
координационной направленности: челночный бег, бег с преодолением препятствий, с
ускорением и торможением, максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на
лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Плавательная подготовка.
Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного плавания: кроль на
груди и спине, брасс. Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну
ходьбой и прыжками, погружение в воду и всплывание, скольжение на воде. Упражнения в
плавании кролем на груди.
6

Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и лыжной
подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и передача баскетбольного
мяча. Волейбол: прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на
месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча, удар по неподвижному
футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие национальных видов
спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на работу
организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях
физической подготовкой. Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятиях
физической подготовкой по внешним признакам и самочувствию. Определение
возрастных особенностей физического развития и физической подготовленности
посредством регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на
расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы
тела за счёт упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп.
Закаливающие процедуры: купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные
процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и акробатических
упражнений. Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный
прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на
низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в
танце «Летка-енка».
Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических упражнений.
Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические действия при беге по
легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое ускорение, финиширование.
Метание малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой. Упражнения в
передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.

7

Плавательная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий плавательной подготовкой.
Упражнения в плавании кролем на груди, ознакомительные упражнения в плавании
кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Подвижные игры
общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая подача, приём и передача мяча
сверху, выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места, выполнение освоенных
технических действий в условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося
мяча внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

8

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности в соответствии с традиционными российскими социокультурными и
духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами
поведения и способствуют процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития,
формирования внутренней позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные результаты:
• становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры
народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением
здоровья человека;
• формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного
общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения
совместных учебных заданий;
• проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной
деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;
• уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр,
этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
• стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового
образа жизни;
• проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей
физического развития и физической подготовленности, влияния занятий
физической культурой и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего
образования у обучающегося будут сформированы познавательные универсальные
учебные действия, коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные
универсальные учебные действия, совместная деятельность.
К концу обучения в 1 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
• находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и
животных;
• устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и
физическими упражнениями из современных видов спорта;
• сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними
общие и отличительные признаки;
• выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные
причины её нарушений.

9

Коммуникативные универсальные учебные действия:
• воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
• высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой,
оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
• управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения
подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к
замечаниям других обучающихся и учителя;
• обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность
определения победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия:
• выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по
профилактике нарушения и коррекции осанки;
• выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и
развитию физических качеств;
• проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
К концу обучения во 2 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
• характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
• понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
• выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических
качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
• обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять
индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки,
упражнений на профилактику нарушения осанки;
• вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и
физических качеств, проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
• объяснять
назначение
упражнений
утренней
зарядки,
приводить
соответствующие примеры её положительного влияния на организм
обучающихся (в пределах изученного);
• исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно
высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;
• делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и
спортивных соревнований, планированию режима дня, способам измерения
показателей физического развития и физической подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия:
• соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их
учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические,
гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
• выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и
развитию физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями
учителя;

10

•

взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий,
соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим
обучающимся;
• контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
К концу обучения в 3 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
• понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми
действиями, приводить примеры упражнений древних людей в современных
спортивных соревнованиях;
• объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
• понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение
развития утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
• обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры,
занятия по предупреждению нарушения осанки;
• вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических
качеств в течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям
(триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия:
• организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие
с соблюдением правил и норм этического поведения;
• правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
• активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения
физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
• делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий,
организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
• контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на
основе сравнения с заданными образцами;
• взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам
подвижных игр;
• оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
К концу обучения в 4 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
• сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
• выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов,
приводить примеры физических упражнений по их устранению;
• объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на
профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.
11

Коммуникативные универсальные учебные действия:
• взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить ранее
изученный материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
• использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и
обучающимися, применять термины при обучении новым физическим
упражнениям, развитии физических качеств;
• оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
• выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при
выполнении учебных заданий;
• самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов; оценивать свои успехи в занятиях физической
культурой, проявлять стремление к развитию физических качеств, выполнению
нормативных требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 КЛАСС
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
• приводить примеры основных дневных дел и их распределение в
индивидуальном режиме дня;
• соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить
примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
• выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
• анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по
профилактике её нарушения;
• демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну
по одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью
передвижения;
• демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом,
прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя
ногами;
• передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
• играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 КЛАСС
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
• демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё
суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
• измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью
специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
• выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных
положений и разными способами, демонстрировать упражнения в
подбрасывании гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании его
с руки на руку, перекатыванию;
• демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
12

•
•
•
•

выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой, в
высоту с прямого разбега;
передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться с пологого
склона и тормозить падением;
организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических
качеств, с использованием технических приёмов из спортивных игр;
выполнять упражнения на развитие физических качеств.

3 КЛАСС
К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
• соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических
упражнений, легкоатлетической, лыжной, игровой и плавательной подготовки;
• демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и
соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на
занятиях физической культурой;
• измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с
помощью таблицы стандартных нагрузок;
• выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их
связь с предупреждением появления утомления;
• выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из
колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;
• выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и
изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону, двигаться
приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
• передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в
правую и левую сторону, лазать разноимённым способом;
• демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой
и левой ноге;
• демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и
полька;
• выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью,
прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из
положения сидя и стоя;
• передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с
пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
• выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (приём мяча снизу и
нижняя передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча змейкой);
• выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях.
4 КЛАСС
К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
• объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду
и защите Родины;
13

•
•
•

•
•
•
•
•
•
•
•
•

осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии
физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, характеризовать
причины их появления на занятиях гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной и
плавательной подготовкой;
проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо освоенных
упражнений (с помощью учителя);
демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега
способом напрыгивания;
демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под
музыкальное сопровождение;
выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем
на спине (по выбору обучающегося);
выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол
и футбол в условиях игровой деятельности;
выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях.

14

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№
п/
п

Наименование
разделов и тем
программы

Всег
о

Количество часов
Контрольны
Практически
е работы
е работы

Раздел 1.Знания о физической культуре
2
1.1
Знания о
физической
культуре

Итого по разделу
2
Раздел 2.Способы самостоятельной деятельности
2.1
Режим дня
1
школьника
Итого по разделу
1
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1.Оздоровительная физическая культура
1.1
Гигиена
1
человека
1.2
Осанка человека
1

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

РЭШ «Физическая культура»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5733/conspect/168854/

«Физические упражнения, естественные движения и
передвижения»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4193/start/224765/ "Как возникли
первые соревнования"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5733/start/326602/ "Знания сила!" https://resh.edu.ru/subject/lesson/4186/start/326378/

РЭШ «Режим дня»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/start/168916/

РЭШ «Гигиена. Личная гигиена»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5097/start/168957/

РЭШ «Учимся держать спину ровно»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5566/start/168978/

1
Утренняя
зарядка и
физкультминутк
и в режиме дня
школьника
Итого по разделу
3
Раздел 2.Спортивно-оздоровительная физическая культура
1.3

РЭШ «Утренняя зарядка»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/start/168916/

15

2.1

Легкая атлетика

18

3

РЭШ «Виды передвижения»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5738/start/168896/«Выносливость
» https://resh.edu.ru/subject/lesson/5098/start/69334/

2.2

Гимнастика с
основами
акробатики

18

3

РЭШ «Правила безопасности на уроках физической
культуры» https://resh.edu.ru/subject/lesson/5739/start/169041/
«Висы и упоры» https://resh.edu.ru/subject/9/2/ «Строевые
упражнения» https://resh.edu.ru/subject/lesson/4102/start/189523/
«Передвижения»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3510/start/189584/

«Акробатические упражнения»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4192/start/61590/

2.3
2.4

Лыжная
подготовка
Подвижные и
спортивные игры

12

2

РЭШ «Передвижение на лыжах скользящим шагом»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4183/start/189419/

19

3

РЭШ «Подвижные игры на точность»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4153/start/189867/ «Подвижные

игры с перебежками»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4236/start/189806/ «Подвижные

игры для развития ловкости»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5752/start/189786/

Итого по разделу
67
Раздел 3.Прикладно-ориентированная физическая культура
4
3.1
Подготовка к
26
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
Итого по разделу
26
0
ОБЩЕЕ
99
15
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

YouTube « Как сдавать нормы ГТО школьникам»
https://www.youtube.com/watch?v=LdjPEOF_C1Y

16

2 КЛАСС
№ Наиме
новани
е
п
раздело
/
п в и тем
програ
ммы

Количество часов
Практ
Контр
В
ическ
ольн
се
ие
ые
го
работ
работ
ы
ы

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

Раздел 1.Знания о физической культуре
3
1.
Знания
1
о
РЭШ «Первые соревнования» https://resh.edu.ru/subject/lesson/5751/start/223903/ «Как
физиче
ской
зародились Олимпийские игры» https://resh.edu.ru/subject/lesson/5129/start/190521/
культур
е
Итого по
3
разделу
Раздел 2.Способы самостоятельной деятельности
4
2.
Физиче
1
ское
развити
РЭШ «Физическое развитие. Физическое качество»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4162/start/190628/
е и его
измерен
ие
Итого по
4
разделу
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1.Оздоровительная физическая культура
1
1.
Занятия
1
по
РЭШ «Физкультура – твой друг» https://resh.edu.ru/subject/lesson/4453/start/226236/
укрепле
«Укрепляем здоровье – закаливанием!» https://resh.edu.ru/subject/lesson/6010/start/190575/
нию
здоровь
17

я
1
Индиви
дуальн
ые
компле
РЭШ«Режим дня и утренняя зарядка» https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/start/168916/
ксы
утренне
й
зарядки
Итого по
2
разделу
Раздел 2.Спортивно-оздоровительная физическая культура
2
12
2.
Гимнас
РЭШ «Строевая подготовка» https://resh.edu.ru/subject/lesson/4320/start/191322/ «Круговая
1
тика с
тренировка» https://resh.edu.ru/subject/lesson/3655/start/326460/ «Прыгалка- скакалка»
основа
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4008/start/191551/ «Скакалка»
ми
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4191/start/326440/ «Физические упражнения и естественные
акробат
движения и передвижения» https://resh.edu.ru/subject/lesson/4193/start/224765/
ики
2
2.
Лыжная 12
РЭШ «Правила безопасности на уроках лыжной подготовкой»
2
подгото
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5740/start/223641/ «Совершенствование техники передвижения
вка
на лыжах» https://resh.edu.ru/subject/lesson/6167/start/190985/ «Техника выполнения спусков и
подъёмов на лыжах» https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/start/226158/ «Техника выполнения
торможения на лыжах» https://resh.edu.ru/subject/lesson/6159/start/191207/
3
15
2.
Легкая
РЭШ «Правила безопасности на уроках лёгкой атлетики»
3
атлетик
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5739/start/326623/ «Метание на точность»
а
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4316/start/190759/ « Прыжок в длину с места. Прыжковые
упражнения» https://resh.edu.ru/subject/lesson/6174/start/226527/ «Прыжок в высоту с прямого
разбега» https://resh.edu.ru/subject/lesson/5131/start/226553/ «Совершенствование навыков
бега» https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/
2.
Подвиж 16
РЭШ «Подвижные игры»
4
ные
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4148/start/192643/https://resh.edu.ru/subject/lesson/4154/start/192700/h
ttps://resh.edu.ru/subject/lesson/6164/start/192726/https://resh.edu.ru/subject/lesson/3520/start/224142/
игры
Итого по
55
разделу
1.
2

18

Раздел 3.Прикладно-ориентированная физическая культура
3
4
3.
Подгот
1
овка к
выполн
ению
нормат
YouTube « Как сдавать нормы ГТО школьникам»
ивных
https://www.youtube.com/watch?v=LdjPEOF_C1Y РЭШ «Система тренировки различных групп
требова
мышц» https://resh.edu.ru/subject/lesson/6168/start/191664
ний
компле
кса
ГТО
Итого по
4
разделу
0
ОБЩЕЕ
68
10
КОЛИЧЕСТ
ВО ЧАСОВ
ПО
ПРОГРАМ
МЕ

19

3 КЛАСС
№
Наименование
п/п
разделов и тем
программы

Всего

Количество часов
Контрольные Практические
работы
работы

Раздел 1.Знания о физической культуре
2
1.1
Знания о
физической
культуре
2
Итого по разделу
Раздел 2.Способы самостоятельной деятельности
1
2.1
Виды физических
упражнений,
используемых на
уроках
1
2.2
Измерение пульса
на уроках
физической
культуры
2.3
Физическая
2
нагрузка
4
Итого по разделу
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1.Оздоровительная физическая культура
1.1
Закаливание
1
организма
1
1.2
Дыхательная и
зрительная
гимнастика

Электронные (цифровые) образовательные
ресурсы

РЭШ «Из истории физической культуры .
Особенности физической культуры разных народов»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6172/start/192778/

РЭШ «Физические упражнения»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6012/start/192804/

«Физкультура- твой друг!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4453/start/226236/

РЭШ "Физическая нагрузка и физические
упражнения"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6012/start/192804/

РЭШ "Физическая нагрузка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6012/start/192804/

РЭШ «Закаливание: обливание, душ»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4453/start/226236/

YouTube «Дыхательная гимнастика»
https://www.youtube.com/watch?v=RZARM97kAxAYouTube

«Зрительная гимнастика для детей»
https://www.youtube.com/watch?v=pEJ-epiYceM

Итого по разделу
2
Раздел 2.Спортивно-оздоровительная физическая культура
20

2.1

Легкая атлетика

4

10

РЭШ "История происхождения лёгкой атлетики"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6178/start/226262/

2.2

2.3
2.4

Гимнастика с
основами
акробатики
Плавательная
подготовка
Лыжная подготовка

2

12

РЭШ "Что мы знаем из гимнастики? ?
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3540/start/279013/

РЭШ "Учись плавать!"

12

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6433/start/196766/
2

12

РЭШ "Готовимся к уроку лыжной подготовки"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6180/start/197374/

2.5

Подвижные и
спортивные игры

РЭШ «Подвижные игры»

12

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5132/start/278909/ «Игры

моей Родины, какие они?»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4460/start/278961/

«Немного истории- «Кожаный мяч»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5134/start/197401/

«Немного истории - баскетбол»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5133/start/224225/

Итого по разделу

58

Раздел 3.Прикладно-ориентированная физическая культура
2
3.1
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
2
Итого по разделу
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

2

YouTube « Как сдавать нормы ГТО школьникам»
https://www.youtube.com/watch?v=LdjPEOF_C1Y РЭШ

«Укрепляем мышцы рук и ног физическими
упражнениями»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4428/start/226288/

10

21

4 КЛАСС
№
Наименование
п/п
разделов и тем
программы

Всего

Количество часов
Контрольные Практические
работы
работы

Раздел 1.Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической
2
культуре

Электронные (цифровые) образовательные
ресурсы

РЭШ «Развитие физической культуры в России»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3593/start/194575/YouTube

«Развитие национальных видов спорта России»
https://www.youtube.com/watch?v=Ufy2A_5gXlM

Итого по разделу

2

Раздел 2.Способы самостоятельной деятельности
2
2.1
Самостоятельная
физическая
подготовка
2
2.2
Профилактика
предупреждения
травм и оказание
первой помощи при
их возникновении
4
Итого по разделу
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1.Оздоровительная физическая культура
1
1.1
Упражнения для
профилактики
нарушения осанки и
снижения массы тела
1.2
Закаливание
1
организма
Итого по разделу
2

YouTube «Самостоятельная физическая тренировка»
https://www.youtube.com/watch?v=xwDmleNvCGU

РЭШ «Правила предупреждения травматизма»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6188/conspect/194631/

YouTube «Упражнения для правильной осанки у
детей» https://www.youtube.com/watch?v=O80_76Zkpcs

РЭШ «Если хочешь быть здоров- закаляйся!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6187/start/279146/

Раздел 2.Спортивно-оздоровительная физическая культура
22

2.1

Легкая атлетика

10

4

YouTube «Техника безопасности на уроках лёгкой
атлетики»
https://www.youtube.com/watch?v=WAX97LbQfYI

«Прыжок в высоту способом «перешагивание»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5165/start/89177/ «Виды
легкоатлетических упражнений»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4601/start/195018/

«Техника метания мяча»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5166/start/195044/

2.2

Гимнастика с
основами акробатики

12

4

YouTube «Техника безопасности на уроках
гимнастики»
https://www.youtube.com/watch?v=y6QxLM2F8Ys РЭШ

"Гимнастика"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6219/start/195338/

"Акробатические упражнения"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6215/start/195364/

"Опорный прыжок"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4627/start/224792/

"Совершенствуем координационные способности"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6220/start/195509

2.3

Плавательная
подготовка

РЭШ «Я узнаю о бассейне»

12

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5135/start/194459/

«Плавать должен уметь каждый
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6432/start/194549/

«Кроль»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4634/start/279172/ «Учись

плавать!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6433/start/196766/

2.4

Лыжная подготовка

12

2

YouTube «Техника безопасности на уроках лыжной
подготовки»
https://www.youtube.com/watch?v=BRtFP6OFc_E РЭШ
«Техника лыжных ходов»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5169/start/195699/

2.5

Подвижные и
спортивные игры

12

YouTube «Предупреждение травматизма»
https://www.youtube.com/watch?v=3yaYzvs4Wkk РЭШ
23

«Играем все!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6190/start/195259/ РЭШ

«Играем в волейбол»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6226/start/224995/

«Спортивная игра- баскетбол»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3637/start/195824/ «Мы

играем в футбол!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4633/start/225368/

Итого по разделу

58

Раздел 3.Прикладно-ориентированная физическая культура
2
3.1
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО

2

YouTube « Как сдавать нормы ГТО школьникам»
https://www.youtube.com/watch?v=LdjPEOF_C1Y РЭШ
«Специальные упражнения для развития скоростносиловых способностей»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4630/start/224938/

«Совершенствуем координационные способности»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6220/start/195509/

«Скоростно - силовые качества»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4628/start/195390/

«Развитие скоростно- силовых способностей»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4626/start/195207/

«Развиваем выносливость»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6189/start/195123/

Итого по разделу

2

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

12

24

№
п/п
1
2
3
4
5
6

7
8
9

10
11
12
13

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
тема урока
количест
во часов
Что такое физическая
1
культура
Современные физические
1
упражнения
Режим дня и правила его
1
составления и соблюдения
Личная гигиена и
1
гигиенические процедуры
Осанка человека. Упражнения
1
для осанки
Комплексы утренней зарядки
и физкультминуток в режиме
1
дня школьника
Правила поведения на уроках
1
физической культуры
Исходные положенияв
1
физических упражнениях
Стилизованные способы
передвижения ходьбой и
1
бегом
Чем отличается ходьба от бега
1
Упражнения в передвижении с
1
равномерной скоростью
Упражнения в передвижении с
1
равномерной скоростью
Упражнения в передвижении с
изменением скорости
1

контрольные
работы

практические
работы

электронные цифровые образовательные ресурсы
РЭШ «Физическая культура»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5733/conspect/168854/
РЭШ "Виды передвижения"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5738/start/168896/
РЭШ «Режим дня»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/start/168916/
РЭШ «Гигиена. Личная гигиена»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5097/start/168957/
РЭШ «Учимся держать спину ровно»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5566/start/168978/
РЭШ «Утренняя зарядка»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/start/168916/
РЭШ "Правила безопасности на уроках"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5739/start/326623/
РЭШ "Естественные передвижения человека"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4193/start/224765/

РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/
РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/
РЭШ "Естественные движения и передвижения
человека"
14https://resh.edu.ru/subject/lesson/4193/start/224765/
25

14

15

16

17

18

19

20

21

Упражнения в передвижении с
изменением скорости
ГТО-что это такое?
История ГТО.
Спортивные нормативы
Основные правила. ТБ на
уроках,особенности проведения
испытаний (тестов) ВФСК
«ГТО»
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(бег на 10 м. 30 м)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(смешанное передвижение)
Подвижные иры.
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(плавание)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(6-ти минутный бег)
Подвижные иры.
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(бросок набивного мяча)
Подвижные игры

РЭШ "Естественные движения и передвижения
человека"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4193/start/224765/
РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

1

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

1

1

РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/

1

РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/
1

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/
1

1

РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/
1

1

1

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

26

22

23
24
25

26
27
28
29
30
31
32

33
34
35

Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(прыжок в длину с места
толчком двумя ногами)
Подвижные игры
Считалки для подвижных игр
Разучивание игровых действий
и правил подвижных игр
Обучение способам
организации игровых
площадок
Самостоятельная организация
и проведение подвижных игр
Разучивание подвижной игры
«Не попади в болото»
Понятие гимнастики и
спортивной гимнастики
Учимся гимнастическим
упражнениям
Акробатические упражнения,
основные техники
Акробатические упражнения,
основные техники
Строевые упражнения и
организующие команды на
уроках физической культуры
Способы построения и
повороты стоя на месте
Стилизованные передвижения
(гимнастический шаг,бег)
Гимнастические упражнения с

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/
РЭШ "Выносливость"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5098/start/69334/

1

РЭШ "Подвижные игры"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4144/start/326644/
РЭШ "Правила проведения подвижных игр"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4144/start/326644/
РЭШ "Правила проведения подвижных игр"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4144/start/326644/

1
1
1
1

РЭШ "Подвижные игры для развития быстроты"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/169062/
РЭШ "Упражнения из разных исходных положений"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/169062/

1
1
1
1
1
1
1

1

РЭШ «Акробатические упражнения»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4192/start/61590/
РЭШ «Акробатические упражнения»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4192/start/61590/
РЭШ "Строевые упражнения"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4102/start/189523/
РЭШ «Передвижения»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3510/start/189584/

1
1

РЭШ "Упражнения с мячом"
27

36
37
38

39
40
41
42
43

44

45

46

мячом
Гимнастические упражнения
со скакалкой
Гимнастические упражнения в
прыжках
Подъём туловища из
положения лёжа на спине и
животе
Подъём ног из положения
лёжа на животе
Сгибание рук в положении
упор лежа
Разучивание прыжков в
группировке
Прыжки в упоре на руках,
толчком двумя ногами
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО (поднимание
туловища из положения лёжа
на спине)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО (наклон
вперёд стоя на
гимнастической скамье)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО (метание
теннисного мяча в цель)
Подвижные игры
Освоение правил и техники

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4234/start/223863/
РЭШ "Скакалка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4191/start/326440/
РЭШ "Прыжковые упражнения"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4078/start/326399/
РЭШ "Упражнения из разных исходных положений"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/169062/

1
1
1
1

РЭШ "Укрепляем мышцы рук"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4428/start/226288/
РЭШ "Прыжковые упражнения"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4078/start/326399/
РЭШ "Укрепляем мышцы рук и ног"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4428/start/226288/
РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

1
1
1
1

1

1

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

РЭШ "Нормативы ГТО"
28

47

48
49

50

51
52
53

54

55

56
57
58

выполнения нормативов
комплекса ГТО (челночный
бег 3х 10 м)
Подвижные игры
Разучивание игровых
действий и правил подвижных
игр
Разучивание подвижной игры
«Не попади в болото»
Разучивание подвижной игры
«Не оступись»
Разучивание подвижной игры
«Кто больше соберёт яблок»
Разучивание подвижной игры
«Брось- поймай»
Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»
Обучение равномерному бегув
колонне по одному с
невысокий скоростью
Обучение равномерному бегув
колонне по одному с разной
скоростью передвижения
Обучение равномерному бегу
в колонне по одному в
чередовании с равномерной
скоростью
Правила выполнения прыжка
в длину с места
Разучивание одновременного
отталкивания двумя ногами
Приземление после

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

РЭШ "Подвижные игры"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4144/start/326644/
1
1

1
1
1

1

1

1

РЭШ "Подвижные игры для развития быстроты"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/169062/
РЭШ «Подвижные игры для развития
быстроты»https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/16
9062/
РЭШ «Подвижные игры для развития
быстроты»https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/16
9062/
РЭШ "Подвижные игры для развития быстроты"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/169062/
РЭШ "Подвижные игры для развития быстроты"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/169062/
РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/
РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/
РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/

РЭШ "Прыжок в длину с места"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4078/start/326399/

1
1
29

59
60
61
62
63

64

65
66
67

68

69

70

71

спрыгиванияс горки матов
Строевые упражнения с
лыжами в руках
Строевые упражнения с
лыжами в руках
Упражнения в передвижении
на лыжах
Упражнения в передвижении
на лыжах
Имитационные упражнения
техники передвижения на
лыжах
Имитационные упражнения
техники передвижения на
лыжах
Техника ступающего шага во
время передвижения
Техника ступающего шага во
время передвижения
Имитационные упражнения
техники передвижения на
лыжах скользящим шагом
Имитационные упражнения
техники передвижения на
лыжах скользящим шагом
Техника передвижения
скользящим шагом в полной
координации
Техника передвижения
скользящим шагом в полной
координации
Освоение правил и техники
выполнения нормативов

1

РЭШ "Строевые упражнения с лыжами в руках"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5740/start/223641/

1
1
1
1

РЭШ "Передвижения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5740/start/223641/
РЭШ "Передвижения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5740/start/223641/
РЭШ "Передвижения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5740/start/223641/

1
1

РЭШ "Ступающий шаг шаг"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4183/start/189419/

1
1

РЭШ "Скользящий шаг"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4183/start/189419/

1

1

1
1

РЭШ "Передвижения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5740/start/223641/
30

72

73
74
75
76

77
78
79
80

81

82

83
84

комплекса ГТО (ходьба на
лыжах). Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО (ходьба на
лыжах). Подвижные игры
Обучение прыжку с места в
поной координации
Разучивание подвижной игры
«Охотнтки и утки»
Разучивание подвижной игры
«Охотнтки и утки»
Разучивание техники
выполнения прыжка в длину
и в высоту с прямого разбега
Разучивание фазы
приземления из прыжка
Разучивание фазы разбега и
отталкивания в прыжке
Разучивание выполнеия
пыжка в длину с места
Обучение равномерному бегу
в колонне по одному с
невысокой скоростью
Обучение равномерному бегу
в колонне по одному с разной
скоростью передвижения
Обучение способам
организации игровых
площадок
Самостоятельная организация
и проведение подвижных игр
Разучивание подвижной игры

1

1
1
1
1

1

РЭШ "Передвижения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5740/start/223641/

РЭШ "Прыжок в длину с места"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4078/start/326399/
РЭШ «Подвижные игры для развития
быстроты»https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/16
9062/
YouTube "Прыжок в высоту с прямого разбега"
https://ya.ru/video/preview/7179250098308990689

1
1
1
1

РЭШ «Совершенствование навыков
бега»https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/

1

1

РЭШ "Подвижные игры"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4144/start/326644/

1
1

РЭШ «Подвижные игры для развития
31

«Не оступись»
85

86

87

88

89

90

91

92

Разучивание подвижной игры
«Кто больше соберёт яблок»

1

Разучивание подвижной игры
«Брось- поймай»

1

Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»

1

Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(бег на 10 м. 30 м)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(смешанное передвижение)
Подвижные иры.
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(плавание)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(6-ти минутный бег)
Подвижные иры.
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО

1

быстроты»https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/16
9062/
РЭШ «Подвижные игры для развития
быстроты»https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/16
9062/
РЭШ «Подвижные игры для развития
быстроты»https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/16
9062/
РЭШ «Подвижные игры для развития
быстроты»https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/start/16
9062/
РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/

1

РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/
1

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/
1

1

РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/
1

1

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/
32

93

94

95

96

97

98

(бросок набивного мяча)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО (поднимание
туловища из положения лёжа
на спине)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО
(прыжок в длину с места
толчком двумя ногами)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО (наклон
вперёд стоя на
гимнастической скамье)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО (метание
теннисного мяча в цель)
Подвижные игры
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО (челночный
бег 3х 10 м)
Подвижные игры
Пробное тестирование с
соблюдением правил и
техники выполнения
испытаний (тестов)
1-2 ступени ГТО

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/
РЭШ "Выносливость"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5098/start/69334/

1

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

1

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

РЭШ "Сдаём ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/
1

1

33

Пробное тестирование с
соблюдением правил и
техники выполнения
испытаний (тестов)
1-2 ступени ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

РЭШ "Сдаём ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

99

1

1

99

15

РЭШ "Подвижные игры"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4144/start/326644/

34

№
п/п

2 КЛАСС
тема урока

4

История подвижных игр и
соревнований у древних
народов
Зарождение Олимпийских
игр
Современные Олимпийские
игры
Физическое развитие

5

Физические качества

6

Развитие координации
движений
Дневник наблюдений по
физической культуре
Закаливание организма

1

2
3

7
8
9

10

11
12

Утренняя зарядка,
составление
индивидуальных
комплексов
Правила поведения на
занятиях лёгкой атлетикой
Сложно координированные
беговые упражнения
Сложно координированные
беговые упражнения

количество
часов

1
1
1
1
1
1
1
1

1

1
1
1

контрольные
работы

практические
работы

электронные цифровые образовательные ресурсы

РЭШ "Подвижные игры"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4315/main/190552/
РЭШ "Как зародились Олимпийские игры"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5129/start/190521/
РЭШ "Олимпийские игры"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5129/start/190521/
РЭШ "Физическое развитие"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4162/start/190628/
РЭШ "Физические качества"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4162/start/190628/
РЭШ "Подвижные игры на развиитие координации"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5729/start/326500/
РЭШ "Физическое развитие"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4162/start/190628/
РЭШ "Укрепляем здоровье закаливанием"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6010/start/190575/
РЭШ "Режим дня и утренняя зарядка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/start/168916/,
составление индивидуальных комплексов
РЭШ "Правила техники безопасности на уроках
лёгкой атлетики"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5739/start/326623/
YouTube "Беговые упражнения"
https://ya.ru/video/preview/10414318126332766923
YouTube "Беговые упражнения"
https://ya.ru/video/preview/10414318126332766923
35

21

Бег с поворотами и
изменением направлений
Освоение правил и техники
выполнения норматива ГТО
(бег на 30 м)
Освоение правил и техники
выполнения норматива ГТО
(челночный бег 3х10 м)
Освоение правил и техники
выполнения норматива ГТО
(смешанное передвижение
по пересечённой местности)
Броски мяча в
неподвижную цель
Броски мяча в
неподвижную мишень
Правила поведения на
уроках гимнастики и
акробатики
Строевые упражнения и
команды
Прыжковые упражнения

22

Гимнастическая разминка

23

Ходьба на гимнастической
скамейке

13
14

15

16

17
18
19

20

24
25
26

Упражнения с
гимнастической скакалкой
Упражнения с
гимнастическим мячом
Танцевальные
гимнастические движения

1
1
1

РЭШ "Движения и передвижения"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4193/conspect/224764/
РЭШ "Совершенствование навыков бега"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5730/start/190680/

1

РЭШ "Челночный бег как норматив ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

1

РЭШ "Развитие выносливости"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6477/start/190933/

1

1

РЭШ "Броски мяча в цель"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4187/start/169123/

1
1

РЭШ "Правила безопасности на уроках"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4320/start/191322/

1
1
1
1
1
1
1
1

1

РЭШ "Строевая подготовка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4320/start/191322/
РЭШ "Прыжковые упражнения"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4078/start/326399/
РЭШ "Утренняя зарядка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/start/168916/
YouTube "Передвижение по скамейке различными
способами"
https://ya.ru/video/preview/12637685038056583397
РЭШ "Скакалка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4191/start/326440/
YouTube "Комплекс упражнений с мячом"
https://ya.ru/video/preview/3328296588515616120
YouTube "Танцевальная гимнастика"
https://ya.ru/video/preview/3492377913676902453
36

27

28

29

30

31
32
33
34
35

Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(подтягивание из виса на
высокой перекладине –
мальчики, сгибание и
разгибание рук в упоре
лежа на полу)
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине
90 см)
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической скамье)
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(поднимание туловища из
положения лёжа на спине)
Игры с приемами
баскетбола
Игры с приемами
баскетбола
Прием «волна» в
баскетболе
Прием «волна» в
баскетболе
Правила поведения на
занятиях лыжной

1

РЭШ Развитие силовых способностей"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6132/start/190732/

1

РЭШ Развитие силовых способностей"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6132/start/190732/
1

РЭШ Развитие силовых способностей"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6132/start/190732/
1

1

РЭШ "Система тренировки различных групп мышц"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6168/start/191634/
1

1

РЭШ "Игры для ловких и сообразительных"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4132/start/223883/

1
1

РЭШ "Передача мяча"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4123/start/326480/

1
1

РЭШ "Павила безопасности на уроках лыжной
подготовки"
37

36

37
38
39
40
41
42
43
44
45
46

47

48

49
50

подготовкой
Передвижение на лыжах
двухшажным
попеременным ходом
Спуск с горы в основной
стойке
Спуск с горы в основной
стойке
Подъем лесенкой
Подъем лесенкой
Спуски и подъёмы на
лыжах
Спуски и подъёмы на
лыжах
Торможение лыжными
палками
Торможение лыжными
палками
Торможение падением на
бок
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(ходьба на лыжах)
Сложнокоординированные
прыжковые упражнения
Сложнокоординированные
прыжковые упражнения
Прыжок в высоту с прямого
разбега
Прыжок в высоту с прямого
разбега

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5740/start/223641/
РЭШ "Техника передвижения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6167/start/190985/

1

YouTube "Стойки лыжника при спуске"
https://ya.ru/video/preview/7262977174768616661

1
1
1
1

РЭШ "Техника выполнения подъемов"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/start/226158/

1

РЭШ "Спуски и подъёмы!
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6158/start/226158/

1

1
РЭШ "Техника выполнения торможения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6159/start/191207/

1
1
1

1

1

1

1

РЭШ "Техника выполнения торможения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6159/start/191207/
РЭШ "Техника выполнения торможения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6159/start/191207/

YouTube "Прыжковые упражнения"
https://ya.ru/video/preview/16270782832972145942

1
1

YouTube "Прыжок в высоту "
https://ya.ru/video/preview/7179250098308990689

1
38

51
52
53
54
55

56

57
58
59
60
61
62
63
64
65

66

Приемы баскетбола: мяч
среднему и мяч соседу
Приемы баскетбола: мяч
среднему и мяч соседу
Бросок мяча в колонне и
неудобный бросок
Бросок мяча в колонне и
неудобный бросок
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(метание теннисного мяча в
цель).
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(прыжок в длину с места
толчком двумя ногами)
Игры с приемами футбола:
«Метко в цель»
Игры с приемами футбола:
«Метко в цель»
«Гонка мячей» и «Слалом с
мячом»
«Гонка мячей» и «Слалом с
мячом»
«Футбольный бильярд»
«Футбольный бильярд»
«Бросок ногой»
«Бросок ногой»
Правила выполнения
спортивных нормативов
ступени
Правила техники

1

РЭШ "Передача мяча"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4123/start/326480/

1
1

РЭШ "Передача мяча"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4123/start/326480/

1
РЭШ "Метание на дальность"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4318/start/190706/
1

РЭШ "Прыжок в длину с места"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4078/start/326399/
1

1

РЭШ "Ведение мяча"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3592/start/224007/

1
1

РЭШ "Техника ведения мяча"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3602/start/191827/

1

РЭШ "Техника ведения мяча"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3602/start/191827/

1
1

РЭШ "Техника ведения мяча"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3602/start/191827/

1

РЭШ "Нормативы ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/

1

РЭШ "Укрепляем здоровье"
39

безопасности на уроках.
Укрепление здоровья через
ВФСК ГТО
67
«Праздник ГТО».
Соревнования со сдачей
норм ГТО, с соблюдением
правил и техники
выполнения испытаний
(тестов) 2 ступени ГТО
68
«Праздник ГТО».
Соревнования со сдачей
норм ГТО, с соблюдением
правил и техники
выполнения испытаний
(тестов) 2 ступени ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6010/start/190575/

РЭШ Сдаём ГТО"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6130/start/190654/
1

1

1

68

10

40

№
п/
п
1

2
3
4

5
6

7
8

9
10

3 КЛАСС
тема урока

Физическая культура у
древних народов
История появления
современного спорта
Виды физических
упражнений
Измерение пульса на
занятиях физической
культурой
Дозировка физических
нагрузок
Составление
индивидуального графика
занятий по развитию
физических качеств
Закаливание организма под
душем
Дыхательная и зрительная
гимнастика

Бег с ускорением на
короткую дистанцию
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(бег на 30м)

количество
часов

контрольные
работы

практические
работы

РЭШ "Особенности физической культуры разных
народов"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6172/start/192778/
РЭШ "Из истории физической культуры"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6172/start/192778/
РЭШ "Виды физических упражнений"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6012/start/192804/
РЭШ "Физическая нагрузка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6012/start/192804/

1
1
1
1

РЭШ "Физическая нагрузка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6012/start/192804/
РЭШ "Режим дня и физическое развитие"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6173/start/192919/

1

1

1

1

1

1

электронные цифровые
образовательные ресурсы

1

РЭШ "Закаливание"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4427/start/192861/
YouTube "Дыхательные упражнения"
https://www.youtube.com/watch?v=xdqrwUB5Dc8
"Весёлые глазки"
https://ya.ru/video/preview/7726289167374766806
РЭШ "Бег на короткую дистанцию"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4457/start/278856/
РЭШ "Бег на короткие дистанции"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4457/start/278856/

41

11
12

13

14

15
16
17

18

19

20

Челночный бег
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(челночный бег 3х10 м)
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(бег на 1000м)
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(кросс на 2 км)
Правила поведения в
бассейне
Разучивание специальных
плавательных упражнений
Упражнения
ознакомительного
плавания: передвижение по
дну ходьбой и прыжками
Упражнения
ознакомительного
плавания: передвижение по
дну ходьбой и прыжками
Упражнения
ознакомительного плавания
(погружеиие воду и
всплывание)
Упражнения
ознакомительного плавания
(погружеиие воду и
всплывание)

1
1

РЭШ "Челночный бег"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4458/start/226581/

1

1

1

1

1

1

РЭШ "Бег на длинные дистанции"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4457/start/278856/

РЭШ "Развитие выносливости"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6477/start/190933/

РЭШ "Уметь плавать должен каждый"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5135/start/194459/

1

1

1

1

1

42

21
22
23

24

25
26

27
28

29

Строевые команды и
упражнения
Лазанье по канату
Передвижения по
гимнастической скамейке
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине
90 см)
Передвижения по
гимнастической стенке
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(поднимание туловища из
положения лежа на спине)
Прыжки через скакалку
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
(наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической скамье)
Ритмическая гимнастика

РЭШ "Строевая подготовка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4320/start/191322/
YouTube "Лазание по канату"
https://ya.ru/video/preview/13094328473546036794
YouTube "Передвижение по гимнастической скамейке
различными способами"
https://ya.ru/video/preview/12637685038056583397
РЭШ "Подтягивание на перекладине"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6161/start/226184/

1
1
1

1

1

1

1

1

1

1

YouTube "Лазание по гимнастической стенке"
https://ya.ru/video/preview/9965061674606517935
YouTube "Норматив: поднимание туловища из
положения лёжа на спине"
https://ya.ru/video/preview/2014960876843517512

РЭШ "Скакалка"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4008/start/191551/
YouTube "Норматив: наклон вперёд из положения
стоя на гимнастической скамье"
https://ya.ru/video/preview/7488080140917527938

You Tube "Ритмика"
https://ya.ru/video/preview/15366986502053745358
1

43

30

31
32
33

34
35

36

37
38
39

40

41

Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
(сгибание и разгибание рук
в упоре лёжа)
Танцевальные
упражненияиз танца галоп
Танцевальные упражнения
из танца полька
Подвижные игры с
элементами спортивных
игр:
«Парашютисты»,«Стрелки»
Подвижные игры с
приемами баскетбола
Ведение баскетбольного
мяча. Ловля и передача
мяча двумя руками
Ведение баскетбольного
мяча. Ловля и передача
мяча двумя руками
Спортивная игра: баскетбол
Спортивная игра: баскетбол
Передвижение на лыжах
одновременным
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах
одновременным
двухшажным ходом
Повороты на лыжах
способом переступания на
месте

РЭШ Развитие силовых способностей"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6132/start/190732/
1

1

YouTube "Полька, галоп"
https://ya.ru/video/preview/6868147333735409457

1

1

1
1

РЭШ "Подвижные игры"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5132/start/278909/

РЭШ "Я играю не один"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4464/start/193696/
РЭШ "Ведение баскетбольного мяча"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4465/start/224286/

1
1
1

РЭШ "Немного истории- баскетбол"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5133/start/224225/

1

РЭШ "Передвижения лыжника"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3561/start/193590/

1

1

YouTube "Повороты на лыжах переступанием"
https://ya.ru/video/preview/5696061044983734736
44

42

43

44
45
46

47

48

49

50

51
52
53

Повороты на лыжах
способом переступания на
месте
Повороты на лыжах
способом переступания в
движении
Повороты на лыжах
способом переступания
Повороты на лыжах
способом переступания
Повороты на лыжах
способом переступания в
движении
Торможение на лыжах
способом «плуг» при
спуске с пологого склона
Торможение на лыжах
способом «плуг» при
спуске с пологого склона
Скольжение с пологого
склона с поворотами и
торможением
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
Бег на лыжах 1 км.
Упражнения в плавании
кролем на груди
Упражнения в плавании
кролем на груди
Упражнения в плавании
брассом

1
YouTube "Повороты на лыжах"
https://ya.ru/video/preview/5696061044983734736

1

YouTube "Повороты на лыжах"
https://ya.ru/video/preview/5696061044983734736

1
1
1
1

РЭШ "Техника торможения на лыжах"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6159/start/191207/

1

1
РЭШ "Лыжные спуски"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6014/start/193564/

1

1

1

1

РЭШ "Передвижения лыжника"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3561/start/193590/

РЭШ "Плавание"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6432/start/194549/

1
1
45

54
55
56

57
58

59
60

61
62

63

64
65

Упражнения в плавании
брассом
Проплывание дистанции
25 м вольным стилем
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(плавание 50 м)
Прыжок в длину с разбега
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(прыжок в длину с места
толчком двумя ногами)
Броски набивного мяча
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(метание мяча)
Спортивная игра: волейбол
Прямая нижняя подача,
приём и передача мяча
снизу двумя руками на
месте и в движении
Прямая нижняя подача,
приём и передача мяча
снизу двумя руками на
месте и в движении
Спортивная игра: футбол
Спортивная игра: футбол

1

РЭШ "Плавание"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6432/start/194549/

1

1

1

РЭШ "Прыжок в длину"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6174/start/226527/
РЭШ "Прыжок в длину с места"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6174/start/226527/

1

1

YouTube "Норматив: метание мяча на дальность"
https://ya.ru/video/preview/15414733667083294732

1

1

1

РЭШ Немного истории- волейбол"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4431/start/194017/
РЭШ "Волейбольные приёмы и передачи"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6166/start/194126/

1
1
1

РЭШ "Немного истории- футбол"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5134/start/197401/
46

66

Подвижные игры с
приемами футбола

Соревнования «А ты сдал
нормы ГТО?», с
соблюдением правил и
техники выполнения
испытаний (тестов) 2-3
ступени
68
Соревнования «А ты сдал
нормы ГТО?», с
соблюдением правил и
техники выполнения
испытаний (тестов) 2-3
ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

РЭШ "Приёмы владения мячом"
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4511/start/194402/

1

YouTube "Как сдавать нормы ГТО школьникам"
https://ya.ru/video/preview/7851999629186968840

67

1

1

1

1

68

10

47

№
п/
п
1

2

3
4

5

6

7

8
9

4 КЛАСС
тема урока

Из истории развития
физической культуры в
России
Из истории развития
национальных видов спорта
Самостоятельная
физическая подготовка
Влияние занятий
физической подготовкой на
работу систем организма
Оценка годовой динамики
показателей физического
развития и физической
подготовленности
Правила предупреждения
травм на уроках
физической культуры и
оказание первой помощи
при травмах
Упражнения для
профилактики нарушения
осанки и снижения массы
тела
Закаливание организма
Предупреждение травм при
занятиях лёгкой атлетикой

количество
часов

1

1
1
1

1

контрольные
работы

практические
работы

электронные цифровые
образовательные ресурсы

РЭШ «Развитие физической культуры в России»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3593/start/194575/
YouTube «Развитие национальных видов спорта
России»
https://www.youtube.com/watch?v=Ufy2A_5gXlM
YouTube «Самостоятельная физическая тренировка»
https://www.youtube.com/watch?v=xwDmleNvCGU
РЭШ «Физическая нагрузка и ЧСС»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6186/start/194606/
РЭШ «Физическая нагрузка и ЧСС»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6186/start/194606/

РЭШ «Правила предупреждения травматизма»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6188/conspect/194631/
1

1

1
1

YouTube «Упражнения для правильной осанки у
детей» https://www.youtube.com/watch?v=O80_76Zkpcs

РЭШ «Если хочешь быть здоров- закаляйся!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6187/start/279146/
YouTube «Техника безопасности на уроках лёгкой
атлетики»
https://www.youtube.com/watch?v=WAX97LbQfYI
48

10

Беговые упражнения

11

Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
(бег на 30м)
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на
1000м
Метание малого мяча на
дальность
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО.
(метание мяча весом 150 г)
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
( кросс на 2 км)
Предупреждение травм на
занятиях в плавательном
бассейне
Подводящие упражнения
Подводящие упражнения
Упражнения с плавательной
доской
Упражнения в скольжении
на груди
Упражнения в скольжении
на груди

12

13
14

15

16

17
18
19
20
21

1

1

1

1

1

1

YouTube "Сдача норм ГТО в беге на 1000 м"
https://ya.ru/video/preview/16004992254521892386

РЭШ «Техника метания мяча»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5166/start/195044/
YouTube "Метание мяча"
https://ya.ru/video/preview/5871271209586035235

1

1

1

РЭШ «Виды легкоатлетических упражнений»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4601/start/195018/
YouTube "Бег на короткие дистанции"
https://www.youtube.com/watch?v=QH12denolBM

1

РЭШ «Виды легкоатлетических упражнений»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4601/start/195018/

1

YouTube «Профилактика травматизма в плавании»
https://www.youtube.com/watch?v=gJol4FqwJnw

1
1

РЭШ «Я узнаю о бассейне»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5135/start/194459/

1
1

«Плавать должен уметь
каждый»https://resh.edu.ru/subject/lesson/6432/start/194
549/

1

49

22
23
24
25

26
27
28

29
30
31

32

Упражнения в плавании
способом кроль
Упражнения в плавании
способом кроль
Упражнения в плавании
способом кроль
Предупреждение травм при
выполнении
гимнастических и
акробатческих упражнений
Акробатическая
комбинация
Акробатическая
комбинация
Подводящие упражнения
для обучения опорному
прыжку
Обучение опорному
прыжку
Обучение опорному
прыжку
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
(наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической скамье)
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комп лекса ГТО.
(поднимание туловища из
положения лежа на спине)

«Кроль»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4634/start/279172/
«Учись плавать!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6433/start/196766/

1
1
1

YouTube «Техника безопасности на уроках
гимнастики»
https://www.youtube.com/watch?v=y6QxLM2F8Ys

1

1
1
РЭШ «Опорный прыжок»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4627/start/224792/

1
1
1

1

1

YouTube "Наклон вперёд, стоя на гимнастической
скамье"
https://ya.ru/video/preview/14895646182330977826

YouTube "Норматив: поднимание туловища из
положения лёжа на спине"
https://ya.ru/video/preview/2014960876843517512
1

1

50

33

34

35

36
37

38

39

40

41

Упражнения на
гимнастической
перекладине
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
(подтягивание из виса)
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО (сгибание и
разгибание
Танцевальные упражнения
«Летка-енка»
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
(прыжок в длину с места
толчком двумя ногами)
Предупреждение травм на
занятиях лыжной
подготовкой
Передвижение на лыжах
одновременным
одношажным ходом:
подводящие упражнения
Передвижение на лыжах
одновременным
одношажным ходом:
подводящие упражнения
Передвижение на лыжах
одновременным
одношажным ходом:
подводящие упражнения

1

1

1

YouTube "Упражнения на гимнастической
перекладине"
https://www.youtube.com/watch?v=wnEFebbOxwE
YouTube "Как сдавать нормы ГТО: сгибание и
разгибание рук в упоре лёжа"
https://ya.ru/video/preview/6638024634132196157

1
1

1

1

1

1

YouTube "Танец Летка- енка"
https://ya.ru/video/preview/12439783931479434195
YouTube "Техника выполнения испытаний ГТО:
прыжок в длину с места"
https://ya.ru/video/preview/1194591906684226590

YouTube «Техника безопасности на уроках лыжной
подготовки»
https://www.youtube.com/watch?v=BRtFP6OFc_E
YouTube «Техника безопасности на уроках лыжной
подготовки»
https://www.youtube.com/watch?v=BRtFP6OFc_E

1

1

51

42

43
44
45

46

47

48

49

50
51

Передвижение на лыжах
одновременным
одношажным ходом:
подводящие упражнения
Имитационные упражнения
в передвижении на лыжах
Имитационные упражнения
в передвижении на лыжах
Передвижение на лыжах
одновременным
одношажным ходом с
небольшого склона
Передвижение на лыжах
одновременным
одношажным ходом с
небольшого склона
Передвижение на лыжах
одновременным
одношажным ходом с
небольшого склона
Передвижение
одношажным
одновременным ходом по
фазам движения и в полной
координации
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
(бег на лыжах 1 км)
Упражнения в прыжках в
высоту с разбега
Прыжок в высоту с разбега
способом перешагивания

YouTube «Техника безопасности на уроках лыжной
подготовки»
https://www.youtube.com/watch?v=BRtFP6OFc_E

1

YouTube «Техника безопасности на уроках лыжной
подготовки»
https://www.youtube.com/watch?v=BRtFP6OFc_E

1
1

YouTube «Техника безопасности на уроках лыжной
подготовки»
https://www.youtube.com/watch?v=BRtFP6OFc_E

1

1

1

1

1

1

1

1

YouTube "Бег на лыжах- выполнение нормативов"
https://ya.ru/video/preview/9726763990519462204

РЭШ «Прыжок в высоту способом «перешагивание»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5165/start/89177/

1
52

52
53
54

55

56
57
58
59
60

61
62

63
64
65

Плавание кролем на спине в
полной координации
Плавание кролем на спине в
полной координации
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
(плавание 50 м)
Предупреждение
травматизма на занятиях
подвижными играми
Упражнения из игры
баскетбол
Упражнения из игры в
баскетбол
Упражнения из игры
волейбол
Упражнения из игры
волейбол
Разучивание подвижной
игры «Запрещенное
движение»
Разучивание подвижной
игры «Подвижная цель»
Разучивание подвижной
игры «Эстафета с ведением
футбольного мяча»
Разучивание подвижной
игры «Паровая машина»
Разучивание подвижной
игры «Гонка лодок»
Упражнения из игры
футбол

1

«Плавать должен уметь каждый
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6432/start/194549/

1

1

1
1

YouTube «Предупреждение травматизма»
https://www.youtube.com/watch?v=3yaYzvs4Wkk
РЭШ «Спортивная игра- баскетбол»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3637/start/195824/

1
РЭШ «Играем в волейбол»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6226/start/224995/
1
1
1
1
1
1
1

РЭШ «Играем все!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6190/start/195259/
РЭШ «Играем все!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6190/start/195259/
РЭШ «Мы играем в футбол!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4633/start/225368/
РЭШ «Играем все!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6190/start/195259/
РЭШ «Играем все!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6190/start/195259/
«Мы играем в футбол!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4633/start/225368/
53

66
67

68

Упражнения из игры
футбол
Праздник «Большие гонки»,
посвященный ГТО и ЗОЖ,
с соблюдением правил и
техники выполнения
испытаний (тестов)
3 ступени
Праздник «Большие гонки»,
посвященный ГТО и ЗОЖ,
с соблюдением правил и
техники выполнения
испытаний (тестов)

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

«Мы играем в футбол!»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4633/start/225368/
YouTube « Как сдавать нормы ГТО школьникам»
https://www.youtube.com/watch?v=LdjPEOF_C1Y

1

1

1

1

68

12

54

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
• Физическая культура, 1-2 классы/ Барышников В.Я., Белоусов А.И.; под редакцией
Виленского М.Я., Общество с ограниченной ответственностью «Русское слово - учебник»
• Физическая культура, 1-4 классы/ Лях В.И., Акционерное общество «Издательство
«Просвещение»

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
• ФГОСНОО
• «Физическая культура» 1 класс А.П.Матвеев Москва «Просвещение»
• «Физическая культура» 2 класс А.П.Матвеев Москва «Просвещение»
• «Физическая культура» 3-4 классы А.П.Матвеев Москва «Просвещение»
• «Здоровьесберегающие технологии» В.И.Ковалько Москва «Вако»
• «Физическая культура» 1 класс Поурочное планирование А.Ю.Патрикеев
Волгоград «Перспектива»
• «Физическая культура» 2 класс Поурочное планирование А.Ю.Патрикеев
Волгоград «Перспектива»
• «Физическая культура» 3 класс Поурочное планирование А.Ю.Патрикеев
Волгоград «Перспектива»
• «Физическая культура» 4 класс Поурочное планирование А.Ю.Патрикеев
Волгоград «Перспектива»
• Внеурочная деятельность ФГОС
Спортивно - оздоровительная деятельность «Олимпийские старты»
Е.П.Колганова Волгоград «Учитель»

55

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
• «Российская электронная школа» РЭШ https://resh.edu.ru/
• «Московская электронная школа»МЭО https://www.mos.ru/city/projects/mesh/teachers/
• «Сферум» https://sferum.ru/?p=dashboard&schoolId=215624962
• Сайт Министерство «Просвещение» https://edu.gov.ru/
• Сайт Министерства спорта РФ https://www.minsport.gov.ru/
• Учительский портал https://www.uchportal.ru
• Физкультура в школе http://fizkulturavshkole.ru/
• Сайт ВФСК ГТО http://www.gto.ru/
• «Физкультура на «5» https://fizkulturana5.ru/
• «Физкультура в школе» http://www.fizkulturavshkole.ru

56